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1.香蕉：香蕉营养价值丰富，容易被人体消化吸收。它含有蛋白质、脂肪、糖和各种维生素，有助于通便和清热解毒。对于因排便不畅而肥胖的节食者来说，吃香蕉是个不错的选择。另外，香蕉是一种令人愉悦的水果，让你在减肥的路上充满好心情。
2.苹果：苹果也是减肥必备。在咀嚼苹果的过程中，产生的热量不高，容易让人有饱腹感。最重要的是苹果中含有的果胶可以加速排毒，减少热量吸收；苹果中含有的果酸可以帮助加速体内脂肪的燃烧；苹果还含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，排除毒素，有效瘦身腰腹；苹果还含有钾，可以帮助去除水肿。
3.木瓜：很多人都知道吃木瓜可以帮助丰胸，却不知道木瓜其实是一种很好的减肥水果。木瓜中含有的木瓜酶可以帮助分解脂肪，防止脂肪在体内堆积导致肥胖。此外，木瓜还可以帮助促进身体的新陈代谢，及时排出多余的脂肪。
4.葡萄：葡萄可以帮助健脾和利尿。对于水肿型肥胖的人来说，吃葡萄有助于排出体内毒素，促进体内散热。需要注意的是，葡萄要连皮一起吃，葡萄是寒性水果，胃寒的人一次不宜吃太多。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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